Bonjour. Voila, je suis accrocs à la pornographie surtout via internet et j'aimerais savoir ce que je pourrais faire pour essayer de m'en sortir. Bien entendu, je me suis déjà forcé à ne pas regarder tous ces sites porno mais après 1 mois, je craque en me disant "allais, c'est pas pour une fois" et puis ben c'est trop tard, je replonge plus profond à chaque fois. Je ne sais pas si vous pouvez m'aider mais je ne sais plus quoi faire. Merci d'avance pour votre réponse.
La réponse donnée par notre coach en sexualité :
Bonjour.
Il est communément accepter par le « monde des hommes » que la pornographie quelle que soit le support (livre ou internet...) fait partie de la sexualité « normal ».
Il serait trop long de développer l'utilité réelle de ces idées préconçues par un certain public.
Ce que j'entends dans votre situation c'est que vous le vivez comme une addiction, quelque chose de plus fort que votre volonté, d'où une sorte de « souffrance ». C'est comme si vous étiez en conflit avec deux parties de vous, une vous pousse vers la pornographie, l'autre vous donne la sensation de : « replonger à chaque fois plus bas ».
Dans un premier temps il serait intéressant d'identifier c'est deux parties.
La première, celle qui vous pousse à «consommer » la pornographie:
-Vous sentez-vous en manque de relation sexuelle?; Avez-vous une partenaire avec laquelle expérimenter une sexualité satisfaisante? Ou la pression inhérente à la relation sexuelle (peur de ne pas être à la hauteur) prends beaucoup de place alors que la satisfaction immédiate de la pornographie est dans un premier temps dégagée de pression?
Prenez le temps avec le plus d'honnêteté possible vis à vis de vous même, pour saisir le contenu de cette partie de vous
Ensuite voyons le deuxième partie de vous, celle qui se sens accroc et qui le vis mal:
-Vient-elle d'une éducation « trop moral »?. Es une question d'organisation, dans une vie de famille ou au boulot, ce n'est pas confortable, on peut être surpris? Votre partenaire est au courant et vous ne savez pas lui expliquer ce que vous même ne comprenez pas?
Répondre à ces deux questions à l'air un peu « intellectuelle » mais c'est une façon de mettre de la conscience, de mettre en lumière une situation qui semble vous dépasser comme si vous la subissiez.
Faites moi confiance cette étape est importante!
Même si cette étape peut prendre quelques semaines, osez la faire.
En attendant, un dernier conseil: n'essayer plus de vous forcer à ne pas regarder ces sites.
Se forcer en cas de conflit intérieur augmente la puissance du conflit.
Ce n'est pas une question de volonté mais bien de compréhension de vous-même;
Le fait d'avoir fait la démarche de nous contacter montre que vous êtes en période transitoire, ce qui est le premier pas vers la résolution de la situation.
Avec tous mon soutien
Patricia
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